دوست دارید هر سال بر تعداد شمع‌هایی که روی کیک تولدتان می‌گذارید بیفزایید؟ پس به این 11 روش اعتماد کنید. تمامی این موارد از طریق تحقیقات علمی به اثبات رسیده‌اند.

 1- به نیمه پر لیوان نگاه کنید:
مثبت‌اندیش بودن 9 سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 2- عشق حقیقی را پیدا کنید:
ازدواج کردن با شخصی که واقعا او را دوست می‌داریم بدون آنکه طلاقی در کار باشد 7 سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

3- مذهبی باشید: 
افرادی که گرایشات مذهبی دارند و به خداوند اعتقاد پیدا می‌کنند 7 سال بر طول عمرشان افزوده می‌شود.

 4- مسواک بزنید: 
داشتن دهان و دندانی سالم باعث می‌شود شما قلب سالمی داشته باشید و به دیابت هم مبتلا نشوید. دهان و دندان سالم 6 سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 5- رابطه جنسی خوب داشته باشید:
رابطه خوب جنسی احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی را کم کرده و 4 سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 6- ورزش کنید:
ورزش باعث سلامت جسم و روان شده و 4 سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 7- روابط خوب اجتماعی برقرار کنید:
داشتن روابط خوب اجتماعی از بروز استرس پیشگیری می‌کند و 4 سال بر طول عمر شما اضافه می‌کند.

 8- مدیتیشن انجام دهید: 
مدیتیشن سبب آرامش و دوری شما از استرس‌های روزانه می‌شود و در ضمن در کاهش فشارخون موثر است و 3 سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 9- حیوان‌ خانگی پرورش دهید: 
داشتن یک حیوان خانگی به کاهش فشارخون و سلامت قلب کمک کرده و 2 سال بر عمر شما می‌افزاید.

 10- صبحانه بخورید: 
خوردن صبحانه کامل به شما انرژی کافی می‌دهد و از چاقی پیشگیری می‌کند و می‌تواند بین یک تا 3 سال بر عمر شما بیفزاید.

 11- بخندید: 
خندیدن سبب افزایش آرامش و کاهش استرس شده و یک سال بر عمر شما می‌افزاید